¡¡AVISO!!

LA MAYORIA DE LAS RECETAS DE ESTE BLOG, HAN SIDO RECOPILADAS POR MI DURANTE AÑOS, DE LOS DISTINTOS FOROS Y BLOGS QUE HE VISITADO, LAS CUALES HE ADAPTADO AL PROGRAMA "EN TU LÍNEA" . SIN NINGÚN ÁNIMO DE PLAGIO O COPIA.

lunes, 7 de octubre de 2013

LENTEJAS ESTOFADAS



Ingredientes:
3 cubiletes de lentejas puestas a remojo unas horas antes (450g)…36pp
1 cebolla pequeña
1 trozo de pimiento rojo
1 trozo de pimiento verde
1 tomate sin pelar
1 zanahoria sin pelar
1 dientes de ajo
700gr de agua
Sal y una pastillita de caldo…1pp
1 cucharadita de pimentón dulce, comino y pimienta
1 cucharada de aceite…3pp


Preparación:
Colocamos toda la verdura bien limpia troceada en el vaso junto con el aceite, menos el ajo, trituramos 20 segundos, velocidad progresiva 5-10 que nos quede como una papilla y 8 min/Varoma/vel 1. Mientras hacemos un majado con el ajo, sal, comino y pimienta y lo añadimos junto con el resto de los ingredientes. Programamos 30 min/temp. 100º/velocidad cuchara, giro a la izquierda.


Total de la receta…40pp, entre 4, cada ración sale por 10pp. En DAS serian 0pp

3 comentarios:

monet ldf dijo...

las lentejas no pueden faltar en nuestra dieta!

julia morilla rodriguez dijo...

Perdon por mi ignorancia pero ¿que significa las iniciales pp

Candela dijo...

Hola Julia...las iniciales pp significan propoint y forman parte del metodo que sigo para adelgazar llamado "en tu linea"